Mi volt ma az a gondolat vagy apró felismerés, ami jólesett?

 

Mit láttam meg ma, ami szép volt?
 

Milyen érzés ébredt bennem a meditáció közben, ami most is velem van? Hol érzem ezt most a testemben?

 

Mikor fordultam ma magam felé vagy mások felé szeretettel?
 

Hová vittek ma a lábaim, ahol jól éreztem magam?
 

Ha egy mondatban kellene megfogalmaznom, mit viszek magammal ebből a gyakorlásból, mi lenne az?