Kapcsolódjunk - itt találkozhatunk
a következő időszakban!
Kapcsolódjunk - itt találkozhatunk
a következő időszakban!
Kapcsolódjunk - itt találkozhatunk
a következő időszakban!
RE/LAX
15 HETES EGYÉNI VAGY CSOPORTOS PROGRAM
ESZKÖZ, AMELY BÁRMIKOR SEGÍT
Ismerős ez?
Állandóan pörögsz, és este sem tudsz kikapcsolni?
Próbáltad már a meditációt, légzést, a "csak nyugodj meg" típusú módszereket, de egyik sem működött?
Úgy érzed, hogy már nem te vezeted az életedet, hanem az idegrendszered irányít?
Mi a Re/lax?
A Re/lax egy 15 hetes, vezetett relaxációs folyamat, amely segít:
megnyugtatni a tested, a lelked és az elméd, akár napi néhány perc alatt
visszatalálni önmagadhoz egy sűrű nap vagy nehéz helyzet után,
új testi-lelki mintákat kialakítani, amelyekkel nem reagálod túl a világot - hanem válaszolni tudsz rá.
Ez nem meditáció.
Ez nem app.
Ez nem "elmélet".
Ez egy gyakorlat, amit megtanulsz - és utána ott lesz benned, veled. Mindig.
Neked való a re/lax, ha...
felelősségteljes munkát végzel, és túl sokszor vagy túlfeszített,
valóban élni szeretnél és nem csupán túlélni,
kipróbáltál már sok mindent, de valami mélyebb, hosszú távú megoldásra vágysz,
és szeretnél nem csak elvonulni, hanem valóban másként jelen lenni a hétköznapjaidban.
Mit kapsz a programban?
15 héten át egy világosan, lépésről-lépésre felépített relaxációs folyamatot
heti 1, csoportos, online gyakorlás, ahol megismerheted a heti relaxációt és amennyiben van kedved, megoszthatod a tapasztalataidat, megéléseidet a csoporttal, felteheted a kérdéseidet a gyakorlással kapcsolatban
letölthető heti útmutatók és kérdések az önreflexiós munkához
egy olyan eszközt, amelyhez nincs szükséged telefonra, applikációra vagy bármilyen eszközre - csakis önmagadra
csomagtól függően: online támogatás, közösségi vagy személyes konzultáció
MIRE LESZ SZÜKSÉGED és mit kapsz cserébe?
elköteleződésre önmagad iránt - napi kétszeri gyakorlásra lesz szükség, de ez mindössze 8-10 percet vesz igénybe
nincs szükséged semmilyen előzetes tudásra, nem kell ügyesnek vagy jónak lenned bármiben - pusztán elköteleződni magad mellett és magadra szánni néhány percet minden egyes nap
15 hét múlva lesz egy belső eszközöd, amit bárhol, bármikor használhatsz
egy életre megtanulod, hogyan tudsz nyugalmat teremteni - önmagadban.
Ez nem hanganyag. Nem telefonfüggő technika.
Ez te magad vagy - újrahangolva.
Válaszd ki a neked való csomagot:
Re/lax Self
❊ 15 online relaxációs gyakorlás
❊ a relaxációk szövegei
❊ heti önreflexiós kérdések
❊ közös, megtartó csoport
119.000 Ft
7.900 Ft/alkalom
Re/lax Guided
❊ 15 online relaxációs gyakorlás
❊ a relaxációk szövegei
❊ heti önreflexiós kérdések
❊ közös, megtartó csoport
✴︎3 élő Q&A session
✴︎e-mailes kérdezési lehetőség a program alatt
169.000 Ft
11.200 Ft/alkalom
Re/lax Plus 1:1
❊ 15 online relaxációs gyakorlás
❊ a relaxációk szövegei
❊ heti önreflexiós kérdések
❊ közös, megtartó csoport
✴︎3 élő Q&A session
✴︎e-mailes kérdezési lehetőség a program alatt
☆ 1 személyes konzultáció
☆ exkluzív támogatás
249.000 Ft
16.600 Ft/alkalom
Egyéni folyamatra a jelentkezés
folyamatosan nyitva!
A fizetés lehetséges egy összegben vagy alkalmanként, de a teljes folyamatra - 15 hét - elköteleződést igényel.
Early bird: az első 5 jelentkező 20.000 Ft kedvezménnyel vásárolhatja meg a választott csomagot!
A szeptemberben induló csoportban max. 10 fő vehet részt.
A folyamatban való részvételt egy ingyenes 20-30 perces beszélgetés előz meg,
amely során mindketten megbizonyosodunk róla,
hogy valóban szeretnénk és tudunk együtt dolgozni.
A tervezett indulás: szeptember vége
Szeretnéd a gyermekednek is megtanítani a technikát?
a gyerekek szuperfogékonyak a relaxációs technikákra és könnyen elsajátítják őket
természetesen a saját éltkorukhoz igazított történetekbe ágyazva érdemes számukra átadni őket
ha szeretnéd bónuszként a gyermekcsomagot jelezd az előzetes beszélgetés során
